3,5 Dakika

Doktor tavsiyesi

Genellikle duyarız: “Sapasağlamdı, gece aniden vefat etmiş” dediklerini.

Geceleri yataktan çiş için veya başka şey için kalkmanız gerektiğinde pat diye kalkmayın. Bunun beyin için çeşitli zararları vardır. Ani ölümlere bile neden olabilir. Uyanınca yatakta 3,5 dakika bekleyin.

Üç buçuk dakika çok önemli.. Neden 3,5 dakika !!

Beynin kan dolaşımı.. Gecenin ortasında, idrara çıkma arzusu sizi uyandırdığında, EKG deseni değişebilir. Aniden yükselerek, beyin anemik olacak ve kan eksikliği için kalp yetmezliğine neden olacaktır. Ayağa kalkmadan önce 3,5  geçirin..

Çok acil olmadıkça uyanır uyanmaz hemen yataktan fırlamayın. Mümkünse şu şekilde hareket edin:

1. Uyandığınızda, bir buçuk dakika yatakta kalın.

2. Bir sonraki yarım dakika boyunca yatağa oturun,

3. Bacaklarınızı indirin ve yatağın kenarında yarım dakika oturun. Üç buçuk dakika sonra, beyniniz artık anemik olmayacak ve kalbiniz zayıflamayacaktır. Bu da düşme ve ani ölüm riskini azaltacaktır.

Ailenizi ve yakınlarınızı uyarın. Bu durum hangi yaşta olursa olsun insanların başına gelebilir.

Hepinize sağlıklı günler dileriz.